酒さになり始めて3ヶ月目。使っている基礎化粧品
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
7月に酒さらしき症状がでてから改善傾向にあります。
先月から炎症がだいぶ落ち着き、色素沈着が気になっていたのですが、少しずつ色素沈着も薄くなってきてます。
鼻に大きなニキビが出来てなかなか手強いですが…
肌の質感も以前より滑らかになってきているように感じます。
今までは、洗顔はぬるま湯のみ。
化粧も日焼け止めも塗らず。
なるべく直射日光には当たらないようにサングラス、帽子着用。
炎症している部分は、カレンデュラクリームを塗っていました。
カレンデュラクリームは炎症を鎮める役目をしてくれます。
一番ひどい時は厚塗りをしていましたが、肌が滑らかになった今は薄く塗っています。
最近は少しづつピーリングタイプの石鹸を、二日に一回のペースで夜のみ。
夜は2.3日に一度スクラブタイプではない、ドロマスクを使っています。
こちらはオーストラリア産。イルミナッセという会社のものです。
以前ナチュロパスさんが勧めていたので試してます。
安心な事に、全て自然なものを使っています。
このマスクは、毒素を排出し有益な要素をプラスにするそうです。
アレルギー、炎症、ニキビなどの全ての肌タイプに合います。
洗顔後、濡れたお肌に塗ります。
乾いてくるとピリピリするようなつっぱり感を感じますが、マスク後はそのような症状は無くなります。
乾いた状態で10分から15分。
ぬるま湯で洗い流します。
洗い流した後はさっぱり感というよりはしっとり感。
思わず肌を何度も触ってしまいます。
その後は、こちらの美容液。
ビタミンC美容液になります。
私は2プッシュ。肌全体に塗ります。
しっとり感が一層アップ。
シミやしわ、くすみに有効なビタミンCが高濃度に配合。
無添加で安心して使えます。
その上にカレンデュラクリームを。
まだまだお肌は不安定なので基本はノーメークで過ごしています。
今年中には化粧ができるほど肌が改善してくれることを願うばかりです。
オーストラリアでの車の買い方
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
オーストラリアで車を買うのは高いです。
こちらは土地も広い為、どの車も走行距離は日本の何倍も走っています。
ざらに10万キロは当たり前。
年数も古いのにそれなりの値段がします。
また、日本と違ってマニュアルの車も結構需要があります。
予算によりけりですが、大体50万円くらいで探してるなら10年以上の20万キロあたりでしょうか。
私も先日購入した車もそんな感じです。
2005年の18万キロ走行でした。
こちらでは個人売買が主流です。
業者さんで買うより比較的安価です。
サイトは
または
で探します。
オーストラリアでは、まず車を買う際にその車が安全なものかを証明する書類を修理屋さんに発行してもらいます。
こちらはロードワーシーサティフィケイト、又の名をRWC と言います。
個人売買の場合、大体は買う側がこの書類を修理屋さんに発行してもらえるように点検してもらいます。少数ですが、売り側がこの書類を事前に用意してある方もいます。
この書類は発行されてから1ヶ月有効期限があります。
色々点検されるのでその時に不具合があると、そこを修理しない限りこの書類はもらえません。
直すところが色々あると修理に日にちがかかったりするので、売る側は面倒な為格安で車を売ってる人が多いです。
どこを直さないといけないと思うのかちゃんと記載している人もいますが、大体はそれ以外も直す羽目になる事が多いと思います。
ですので、そう言うのが面倒な人は、多少高くても業者さんから買った方が良いと思います。
前回格安で買ったとき、言われてた以上に修理費がかさみ出費がかさみました。
私は前回のことを踏まえて事前にrwcを取ってくれている個人の方から購入しました。
まず、サイトで気になる車があれば試乗運転させてもらいたいと電話して会う日を決めます。
会った時に運転させてもらい、気になる場所を質問します。
古い車はラジエターあたりや、エアコンが正常に動くかどうか確認した方が良いと思います。
もし、rwc を自分で取らなくちゃいけない場合はどこなのか？いくらくらいかかるのか。
あと、車両保険の期限はいつまでかを聞いた方が良いと思います。
気に入って購入する場合は、銀行振込か現金か。
購入する際は必ず相手の免許証の詳細、住所、車の詳細を書いた名義変更の紙に記入してもらい、サインをもらいます。
こちらの書類は大概売る側が用意していますが、用意していない場合は用意してもらいましょう。
購入後、自分でrwcを発行してくれる修理屋に連絡して、点検してもらいます。
このrwcと名義変更の書類を持ってvicroadsに行きます。日本で言う陸運局でしょうか。車の登録をします。
このvicroadsはヴィクトリア州での名前。クイーンズランド州はtransport、ニューサウスウェルズ州はRTAです。
また、州によって法律が違うため、車の購入手続きも若干違います。
これは、クイーンズランド州とヴィクトリア州のルールです。
購入した金額によって支払う金額が変わります。
その金額を払ったら手続き終了です。
手続きは意外と簡単です。
修理は日本より高く時間もかかるのでそう言ったことを踏まえて買うべきだと思います。
一か月経った酒さの状態と赤みの原因
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
7月初めに出てきた酒さであろう状態からのその後です。
最初の頃はニキビの様に悪化して腫れていたものが徐々にカサブタになり、今は色素沈着が残っている状態になりました。
まだ少し膿んでいたり、かさぶたの部分はありますが炎症は治まりつつあります。
食生活も最初の2週間は頑張って小麦粉やスイーツ、お肉を控えていましたが今はもと通りに。
本当は食生活も変えていかないといけないのですが、なにせ誘惑に負けやすい性格で😅
サプリメントも飲んでいましたが、無くなつてきたので、新たにナチュロパスの方に診察してもらおうと思ってます。
ナチュロパスの方には、先ずは腸内環境を整えてその後は肝臓のケアをすると言われていました。
肌の赤みが出るのは肝臓が弱っているからと言われましたが、私はお酒も飲みません。
なのに何故に肝臓が？と思っていたのですが、怒りは肝臓を弱めるとネットで書かれていました。
海外に移住計画、引っ越す前と引っ越してから旦那と喧嘩の毎日。その中での子育ての為の寝不足で身体は弱っていたみたいです。
結局人って身体に症状が出ない限り、身体の悲鳴に耳を傾けないんですよね。
友達にも顔酷くなるって事は旦那に見てもらいたいんじゃないのかな？とも言われました。
それもあるかもしれませんね。
ケンカはストレスとイライラを増やすだけで何も良い事はありません。
分かっているのですが、ケンカしない様に我慢するのもシンドイ。
この我慢も自分にだけストレスですもんね。
人に優しく接する事を心がけなくてはいけないのかもしれませんが、何故自分だけ我慢しなくてはいけないのか？
相手は変わらないから自分が変わらなくちゃいけないと自己啓発系の本に書かれていますが難しいですよね。
私はなるべく距離を置くことにしました。
寝る部屋も別。日曜は家で1人で過ごして好きな事をする。
これで前よりは自分を保っているかもしれません。
1人の空間は必要ですよね。
こちらはそろそろ春になります。
この顔だとなかなか出歩く勇気がないので早く治って色んなところに遊びに行きたいです。
オーストラリアで事故、廃車に至るまで
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
先日もらい事故をして、車を修理工場にもっていったものの、廃車になりました。
車体価格よりも修理代の方が上回ると判断したみたいです。
まず保険会社の中で査定をするチームがいてそこから電話が来ました。
オートマかマニュアルか質問され、またすぐ電話すると言われ数十分後に電話が。
査定は思っていた以上に良く素直に応じました😁
そして、salvageと言って、いらなくなったものを集めて再利用する業者が数万円で引き取りたいとの事。
そこが支払う金額を差し引いたお金を保険会社が支払うと言われました。
それで大丈夫と伝えたら、クレームチームに連絡して明日くらいにはこちらからかけると言われたのですが、次の日になっても連絡がない。
その日はレンタカーを返却する日だったので、自分から電話を。
手続きは今からするので2.3日で入金されると言われました。
先日立て替えておいたレンタカー代とレッカー代もその時に支払うと。
お金が入るまで車が必要だから来週まで延長してほしいと伝えると、それは権限上出来ないけど2日間なら良いと言って伸ばしてくれました。
そして、その時にも車の引き取り業者の連絡先をメールするから、自分から連絡して手配してねと言われました。
数分後にメールが。
そこには、査定額、引き取り業者が引き取る値段の詳細、業者の連絡先、14日以内に全ての手続きを自分で終わらせなさいと書いてありました。
これ以上は保険会社の責任はありません。と。
次の日に業者に連絡すると1時間後には車を引き取りに行くと言われたのですが、業者が修理工場に連絡すると、車は既にないと言われたと再度連絡が😳😳
私は意味がわからなくその足で修理工場に。
受付の人に聞くと私の車は昨日オークション会社が引き取りに来たとのこと。
私が手配していないので保険会社の仕業です。
その場で直ぐに電話して今の状況を伝えると、あっちも調べた結果、業者にオークション会社まで取りに行ってもらえと言われました。
修理工場はうちから直ぐの場所だったのですが、オークション会社は1時間くらいかかる場所。
基本、車の登録をキャンセルする場合は、自身でナンバープレートを運輸局に持って行き手続きをするのです。
その為私もその場に居合わせて、ナンバープレートをもらう予定だったのに、そんな遠くまで行くのが面倒！
業者の人に連絡したら、彼も面倒くさそうな感じで、自分からオークション会社に電話してみるからと言われました。
結局その日は私の車がどこにあるのか分からず次の日まで連絡待ち。
結果、後日見つかったので引き取りに行ってくれました。
そして、登録のキャンセルもナンバープレート無い状態で運輸局に。
事情を説明すると、保険会社からの手紙を見せてくれたら今からキャンセルしてあげれるよと言われてその場でキャンセル。
オーストラリアではregistration と言って、強制の保険に入らないといけないのです。それは、予算によって3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月毎に支払うのですが、その期限が残ったまま登録をキャンセルすると、残ってる日数を日割り計算して返金してくれます。
後日$oooドル小切手で郵送されてくるからねと言われて終了。
事故をして2週間ちょっとで解決しました。
日本ではほぼありえない手続き。
本当に本当にストレスでした。
こんなやり取り旦那は一回も手伝う事なく終了。
私も強くなるはずですわ。
今回、事故をしてからの流れを全く知らなかったので良い勉強になりました。
皮膚炎、カンジダの場合のサプリメントはどんなものを使うか
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
先日ナチュロパスに処方してもらった薬を飲みはじめました。
私は皮膚の問題以外にもカンジダになりやすいので腸内環境からよくしていくためのサプリメントになります。
こちらはBioceuticalsというオーストラリアのブランドです。
オーストラリアではサプリメントのブランドが豊富ですが、こちらは高いですが質もよく定評があります。
胃腸管を補修してくれる成分が豊富。
ウコン配合なので抗炎症作用があり、マスティックツリーガムというのが入っていて悪玉菌をやっつけてくれます。
パウダータイプなので、水に溶かして飲むのですがウコンの臭いがして少し飲みにくいなと思ったのですが、飲んでるうちに甘味を感じて飲むのが苦じゃなくなりました。
プロバイオティクス。
真菌感染、下痢対策、免疫アップに役立ちます。
こちらはカプセルです。
フィッシュオイル
かなり濃厚度高いです。
抗炎症作用、肝臓デトックスが期待できるそうです。
大きいカプセルなので少し飲みにくいです。
こちらもプロバイオティクス
集中して短期で飲むタイプなのでかなり濃厚です。
粉タイプで、かなり飲みにくいです。
寝る前に口に含んで飲むのですが正直飲みたくないくらい。
1週間の我慢です。
こちらはカレンデュラという花のクリーム。
カレンデュラは皮膚のガードマンとも言われるくらい、傷ついた皮膚や粘膜、血管を修正し保護します。
優れた殺菌力、消炎力で傷や火傷を修復したり皮膚の炎症を鎮めてくれます。
同じく殺菌力のあるマヌカハニーと併用すれば効果抜群らしいので一緒に塗っています。
サプリメントとクリームで2万円弱。
2.3週間で消費する量なので高いですね汗
でもこれらのサプリメントやクリームでどうなるか楽しみです。
交通事故にあった後の進展
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
先日事故に遭いました。
相手の保険会社の審査待ちでしたので、週明けに連絡してみました。
そしたら結果出て相手の過失となり修理代等は負担するとの事。
まず車がどんな状態か聞かれ、自分で修理工場に持っていけるか聞かれました。
方向指示器が使えないので運転は無理だと伝えたら、トーイングしてくれる会社は自分で手配し、先払いした領収書を送ってくれたら返金するとの事でした。
そして近所の修理工場を何社か言われ自分で近いと思う場所を選びます。
そしたら保険会社の人がそこに電話してくれて予約を入れてくれました。
事故した日から借りたレンタカーの請求書もメールで送って欲しいとの事。
その車は一旦返して保険会社が手配した車に乗り換える事。
デポジットを100ドル取るが、何もなければ後日返金する。
レンタル期間は1週間。
レンタカーに電話してくれて手配をしてくれました。
その間に修理がどれくらいかかるかで延長するそうです。
とりあえずは段取りが組まれたので一安心。
審査の結果が出てたのに保険会社から連絡してこないなんてザ、オーストラリアですね。
今回は5分くらいで繋がりましたが、1時間待ちとかは普通です。
旦那が言うには、会社の同僚も仕事中に公共機関に用事があると電話して、繋がったら手を休めて対応してるそうです。
そして、相手に「こっちは1時間以上待ってるんだから、5分待ってろよ！今の仕事ちゃっちゃと済ますから！絶対切るなよ！」と言ってるそうです。笑
こんなに待たされちゃ休憩時間では話終わらないですもんね。
日本は本当に至れりつくせり。
それが当たり前と思って海外に来たらとんでもないです。
英語に問題があろうと自分の意思はしっかり言わないと生きてけません。
食事改善にはどんな食材を選ぶ？
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
顔の炎症が酷いためナチュロパスの提案で食事療法もしています。
先ずは炭水化物を摂らないようにする。
糖質は控える。
砂糖、カフェイン、アルコール、乳製品禁止
積極的に摂るものは、良質な豆類、野菜、油です。
炭水化物大好きなわたしには結構大変な食事改善。
パレオ料理を参考にすると良いと言われネットで検索。
パレオ料理とは、旧石器時代に食べていたものだそうです。
加工されていないありのままの物を食べろって感じですね。
ナチュロパスがオススメのキヌアはとても栄養素が高く腹持ちも良いので、結構メインで食べることが多いです。
オーガニックの500グラムで700円位です。
いつも1カップを茹でます。
大体2倍に膨れます。
サラダにしたり、チキンなどのトマト煮に入れたりします。
こちらは、ツナ缶、アボガド、卵、フェタチーズ、パセリ、レモン汁、オリーブオイルを混ぜたものです。
キヌアはアンデス山脈一帯が生産地とされていて、その近辺に住まれている人達の食べ物でした。歴史が長く13世紀には穀物の母と呼ばれていたそうな。
牛乳の4倍のタンパク質
キャベツの3倍の食物繊維
レーズンの2倍の鉄分
バナナの2倍のカリウム
豆腐の3倍のマグネシウム
鰹節の2倍のカルシウム
納豆の2倍の亜鉛
キャベツの3倍の葉酸
これを見たらサプリ並みに栄養素が凝縮されています。
実際茹でると独特の臭いがしますが、食べると臭いは気になりません。
腹持ちが非常に良く、これを食べたあとはなかなかお腹が空かない！
便通もびっくりするほど良いです。
グリルした魚を一緒に混ぜても美味しい。
魚の油やオリーブオイル、アボガドで良質な油が取れるし、キヌアで食物繊維も豊富だし、満腹感が得られるので言うことなしの最強フードです。
オヤツにはアーモンドなどを食べてます。
不思議な事に炭水化物を摂らないとお腹が空かない。
炭水化物は糖質が高いので摂取すると急激に血糖値が上がります。急激に上がった血糖値は急激に下がるので、下がると糖を欲しるのでお腹が空くんですね。
血糖値を急激にあげないことが、空腹感を起こさないということになるみたいです。
とりあえず3週間続けて体の変化を見てみたいと思います。
