うなぎ坂東太郎を食べに行く
こんにちは。本日誕生日のもりこです。
里帰り中なので、旦那さんとは過ごせず、両親と久しぶりに過ごしました。
今日は大好物の鰻を食べにランチに行ってきました。
美味しくいただくために、朝はフルーツのみ。
とてもお腹が空いた状態で行きました♪
いつも実家に帰ると、お決まりのお店で坂東太郎という鰻を食べます。
ちょっとお高めの4500円
味は、天然鰻に近く、うまみ成分アスパラギン酸やグルタミン酸が天然鰻より2倍高いそうです。
希少価値が高いため、限られたお店でしか食べれないそうです。
いつも事前予約していくのですが、予約せずに行くと1時間近く待ちます。
注文が来てから、生きた鰻を絞めて蒸して焼くという手間をかけます。
だから余計においしいんです。
日によってはおいてない日もあるので、今日は食べれて良かったです。
味はふっくら、皮も柔らかく口の中で溶ける感じです、
骨も気にならず、黙々と完食してしまいました。
鰻にはビタミンAをはじめとするビタミンが豊富。
DHA,EHPなども豊富に含まれています。
また、免疫力を高めたり、疲労回復を高めるビタミンが入っているので、土用の日に食べられている意味が分かりますよね。
抗酸化作用をもっているビタミンDが含まれていることで、美容効果にもつながります。
貧血の予防や改善にもつながるそうで、とても栄養価が高い食べ物です。
ただ、ビタミンCは含まれていないので、鰻を食べるときにはビタミンCも一緒に摂取すると良いです。
このお店ではそれを知ってなのか、デザートにオレンジがついてきました。
ただ、妊婦初期にビタミンAを過剰摂取すると、奇形や先天性異常などの悪影響を及ぼす可能性もあるらしいのです。ほどほどの摂取が良いですね。
今日はたっぷり栄養を付けたので、いつでも出産に挑めます！！
妊娠中に気になる妊娠線！どんなクリーム塗ってる？
こんにちは。妊娠37週のもりこです。
明日は私の3〇歳の誕生日(^^♪
今は里帰り中なので、旦那さんとはお祝いできませんが、久しぶり両親と一緒にお祝いをしに食事に行く予定です。
さて、皆さん妊娠すると何キロ太るのか？または何キロまで抑えれるのか不安になりますよね。私も悪阻の間はあまり食事が喉に通らなかったので、3キロ痩せました。しかし、悪阻が治まると食べる食べる。結果今は10キロ近く太りました。
ネットで検索すると7キロくらいに抑えてたりとか、15キロ太ってしまったとかいろいろですよね。実際私の周りも15キロ超えが多かったです。姉も16キロ太って大変だったと言ってました。
確かに太り過ぎると出産が大変なのと、お腹やお尻等が大きくなりすぎて妊娠線ができやすくなります。
私も妊娠線はできたくなかったので、どこの妊娠線クリームが良いのか、普通の保湿クリームでもよいのではないかといろいろ調べました。
店頭でもネットでもいろんなクリームがあるので、私はオーガニックのもので何か良いものはないか調べました。今愛用しているのはオーガニックレーベルのママケアクリームです。
無添加・無香料だから妊娠時のママも大丈夫！＋【ママケアクリーム】 
私は、お腹が大きくなり始める4か月くらいから使い始めました。
お腹全体と、腰回り、お尻も塗りました。股の付け根も妊娠線ができやすいとも聞いてたので、そこも塗ってました。
普通の保湿クリームと妊娠線クリームの大きな違いは保湿力、浸透力が違うらしいです。
なぜ、こちらの商品を選んだかというと、まず外せないのがオーガニックであるということ。それ以外に肌の再生に働きかけるEGF配合。ビタミンCも配合しており、美白効果も期待できます。もちろん、無添加・無香料。顔に使っても大丈夫なくらい良い成分が入ってます。
妊娠中ってとても肌が敏感なんです。少しの匂いでも気持ち悪くなるし、べたつき感も嫌になるし。
その点、こちらの商品は変なにおいもしないし、塗りやすい。
そして、何よりもお得を感じたのが、初回無料（送料500円のみ）ということ！
6か月間の購入が条件となるけど、出産後も使えるので、お得です。
しかも、こちらのクリームは出来てしまった妊娠線にも効果があるんです。
妊娠線てできてしまったら終わりとか言いますが、有効成分がしっかり入ったクリームを使い続ければ、ちゃんと良くなるんです。
私も、こちらの商品を使い続けて6か月近くになりますが、いまだに妊娠線はできてません。
女性なので出産した後も綺麗な体でいたい。夏に肌を露出したいと思ってる方には、妊娠線を予防することはとても大事です。
うちの姉は妊娠線クリームを使わなかったせいで、ひどい妊娠線ができてしまい、とても後悔しています。10年前は今よりも良いクリームがなかったから余計なのかもしれませんが、今はとても良いクリームがあります。
安いなら安いなりの成分しか入っていません。高い商品は高いなりに良い成分が入っているんですよね。使い続ける事によって効果が発揮しますので、体に使うものはちゃんと使い続けましょう。
本当にこちらの商品は良かったので、妊娠線気になるなら使ってみてくださいね。
妊婦中に湿疹
こんにちは。今日で妊娠37週になったもりこです。
37週にもなるといつ産まれても大丈夫らしいですが、まだまだ産まれちゃ困ります。
残りの1人生活をもう少し満喫をさせてもらいたいです。
さて、数日前から急に足首とお腹に湿疹が出来ました。
最初は少し赤くて痒いなぁ。なんて思ってたら2日後にはこんなに酷くなってしまいました。
掻くと余計に痒いし酷くもなるので、掻いてはいないのにこんなになってしまうんですね。
それからはシャワー浴びると痒い。寝て温まると痒いで、ホトホト困ってます。
先日産婦人科に行ったときに先生に診てもらったら、妊婦特有の妊娠性痒疹ではないかと。
ステロイド軟膏を処方するので、様子見て酷くなるようなら皮膚科に行ってくださいと言われました。
妊婦でも使えるステロイド軟膏らしいのですが、私昔から薬は極力避けている上、ステロイドは反対派なので、自然なもので改善できないか調べました。
旦那さんも心配してくれて、今日荷物が。
こちらのベルクミンという軟膏は、漢方のオウバクとウコンが配合されてます。
消炎解毒作用があり、火傷、かぶれ、湿疹、かゆみ、しもやけなどに効くそうです。
色はウコンのせいか、黄色味が強いので付けすぎ注意です。よく伸びるので薄く伸ばすのが良い感じ。臭いは全然キツくないです。
あと、患部は熱をもっているので、家にいる時は冷やしてます。
こうすると痒みが治まりかなり楽です。
妊娠性痒疹は胎児に影響はなく、出産後治るらしいのですが、あまりにもヒドイので1日も早く治したいです。
その他の物は、オーガニックなもので作られた石鹸とクリーム。赤ちゃん用なので肌が敏感な人にもつかえます。
赤ちゃんに使おうと思うので、これは少々お預けです。
妊娠すると今まで無かった症状が突然出てきて戸惑います。
ちょっと前も桃を食べたら喉が痒くなり、その後はスイカもダメになりました。
きっと出産後にはなくなる症状だと思うので、良い思い出として捉えようと思います。
薬とは違い漢方に速効性はないですが、なるべく自然なもので、体のメンテナンスをしていきたいです。
ザクロは体に良い？どんな方が摂るのが良いのかを調べてみました
こんにちは。ただいま妊娠36週のもりこです。
２週間ぶりの検診ではまたまた1キロ増えて、合計9キロ太りました…
産まれるまでなるべく増加しないように食事制限していかないとですね。
さて、またまた知り合いの方から頂き物が。
今回はザクロのジュースです。
ザクロって美肌効果があるとか、若返りとか噂に聞きますが、実際本当に何が良いのかをこの際なので調べてみました。
ザクロには、エストロゲンの一種と言われる、エストロンが含まれています。エストロンとは女性ホルモンです。女性ホルモンの働きは、正常に生理をこさせたり、妊娠、美肌に効果をもたらします。
また、骨や血管も強くし、脳を正常に保つなど健康を維持するにはとても大事なものなのです。
年を重ねる毎に、女性ホルモンは減少していきますが、こういったエストロゲンを豊富に含んだ食物を摂取する事によって、生理不順、更年期障害等のホルモンバランスの崩れを防いでくれます。
また、若い方でも体質的に女性ホルモンが少ない方もいます。女性ホルモンが少ないと妊娠しにくい体質だったり、生理不順になったりとする事があるますので、そういう方には積極的に摂取していただきたいです。
その他には、カリウム、ビタミンC、Eなども多く含みます。これらは、抗酸化作用が強いので
肌荒れ防止や、美白効果などに繋がります。
血行を良くする効果もあるので、冷え体質も改善します。
調べてみると、ザクロは女性が必要としている栄養素がとても豊富ですね。
薬が無かった時代の人達には、食物で栄養を補って体質管理をしていたんですよね。私達も薬に頼らず、自然なもので栄養を補助しようとする姿勢を見習いたいと思います。
ザクロじたいを食べるのは季節の問題もあるので、100パーセントのジュースをオススメします。ちゃんと、原料をチェックして、ザクロだけが入ってるものを選んでくださいね。
今が旬のブドウに栄養はある？
こんにちは。もりこです。
実家に帰ってきてから、贅沢なものを頂く機会が多く、体重増加が不安の今日この頃です。
さて、秋ならではの果物といえば色々ありますが、今日はブドウについて書いてみます。
先日とても大きくて甘くて美味しいブドウを頂きました。かなり高価なブドウらしく名前は聞き忘れましたが、こんなに美味しいブドウは初めて！2房5000円はするらしいので、私には買えません。とても贅沢させていただきました。
種もなく、皮も食べれて美味でした。
最近は品種改良されて種がないブドウが増えてますね。品種改良は私は反対派ですが、時代の流れにはなかなか逆らえませんね。
美味し過ぎて、気づいたら1人で1房食べてしまうという恐ろしいことをしてしまい、ブドウにはどんな栄養素があるか調べてみました。
まずブドウはヨーロッパから始まり、『畑のミルク』と呼ばれていました。
ブドウだけを食べる健康法や薬として使われている時期もあったとか。
ただし、その頃は今みたいに甘くなく酸味が強かったとおもいます。
ブドウにはブドウ糖が含まれているので、脳を活性するのに大事な栄養素となります。
また、ブドウの皮や実にはポリフェノールの『アントシアニン』が含まれているので、視力回復や、抗酸化作用、悪玉コレステロールの抑制、動脈硬化の予防、ガンの予防にもつながります。
カリウムには高血圧を予防する力があり、利尿効果も促します。
また腸の動きを活発にする『りんご酸』も含まれていますので、美肌効果にもつながりますね。
また、ビタミンも豊富。特に、ビタミンEやCには抗酸化作用があるので、身体の老化を防ぎます。
一時期、赤ワインが身体に良いと言われ流行りましたよね。
確かに赤ブドウにはポリフェノールが含まれていますが、その中にOPC（オリゴメリックプロアントシアニジン）という物質があり、ぶどうの種の部分と、松の樹皮に豊富に含まれているということです。
ポリフェノールにはビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍に相当する抗酸化作用があるので、若返りには適した栄養素が豊富です。
ただ、ワインの場合はお酒ですので、飲みすぎたら意味ありませんね。
そして、ブドウですが、最近はとても甘いものばかり。程よく摂る糖質は良い事ですが、摂りすぎはもちろんよくありませんので、身体に良いと言って食べ過ぎは意味ありません。程々にしましょう。
なので私は食べ過ぎたという事で、気をつけます！
妊娠してプレゼントされた本
こんにちは。只今妊娠36週目のもりこです。とうとう臨月に入りました。
今週のお題は『プレゼントしたい本』
産婦人科医の鮫島浩二先生が書いた、
【わたしが、あなたを選びました】です。
実際私は友人から頂いた本ですが、今後妊娠した友達が出来たら是非こちらの本をプレゼントしたいくらいとても心に響いた本でした。
中は絵本？ていうくらい絵がページ毎に描かれているのでとても読みやすい。
産婦人科ゆえにいろんな妊婦さんと接する事によって思った言葉が文章になったのかなと思います。
胎児目線で書かれた文章なのですが、本当に自分の子供がそう思いながらお腹の中で育っているのではないか？と思えるくらいです。
そして、自分がまだ生まれてくる前、母親もこんな気持ちで私が産まれてくるのを待ち望んでいたのかと思うと、産まれてきたことにとても感謝する事が出来ました。
妊娠中て、本当に体の変化が著しいです。
悪阻、頭痛、微熱、体重の増加、思った以上に体の自由が利かなくなる、胸の張り、胃が圧迫して食べれなかったり、無性にお腹が空いたり、トイレが近くなったりと本当に今までの自分とは違う事がおこるんです。
辛い時もありますが、この本を読んで自分の気持ちがスーっとし、お腹の赤ちゃんがとても愛おしくなりました。
産まれてくることは奇跡に近い世の中、私の所に産まれる事を選んでくれたこの子を精一杯愛し、育てようと思いました。
産まれてからがもっともっと大変な事が起きるので、行き詰まった時、辛い時にこの本を読み返してやっていこうと思います。
みなさんの周りにもし、妊婦さんの友達がいたら是非プレゼントされたらいかがですか？
ベビーシャワーでお祝いを
こんにちは。もりこです。
先日サプライズでベビーシャワーをしていただきました。
親友と呼べる友達は20年以来の仲。
海外に住んでたり、いまは神戸だったりで昔より会える回数は減ったけど、離れていても友は友。本当に大事な1人です。
毎回会うたびサプライズをしてくれてるのですが、今回は妊婦という事でホテルでまったりしたいと言う私の要望で、ホテル選んだのですが、待ち合わせより早く来て部屋をデコってくれてました。
粋な心遣いに半泣きな私。
あっと言う間のひと時でした。
ベビーシャワーて日本では習慣なかったけど、最近はちらほら聞きますよね。
海外では習慣で、女性のみ集まって出産前にお祝いしてもらい皆んなで楽しむんです。
親しい友達、家族とのパーティーです。
日本でまさかこんなお祝いしてもらえるとは思ってなかったので、本当に嬉しかった。
飾り付けもとてもセンスが良くて素敵
プレゼントもいただき幸せな気分で帰りました。
今日で臨月突入。
まだ赤ちゃんグッズ買ってないので早く準備しないとです。
