海外での酒さ対策
こんにちは。
オーストラリア在住のもりこです。
酒さと診断されてから海外でのサイトも調べてみました。
これでも去年よりマシなのですが、オランダ人のお医者様には凄い炎症していると言われました…
海外でも日本で紹介されている酒さを引き起こす原因は同じです。
温度差が激しい環境にいる。
敏感肌
30代から60代の女性が多い
制御出来ないストレスや怒り
アルコール
熱い飲み物や香辛料の食べ物
日光の浴びすぎ
激しい運動
ステロイドや高血圧の薬を服用
また酒さは治りにくい為、長期的やケアが必要となります。
お医者さんと一緒に今の症状に合わせて薬を変えた方が良いとも書かれていました。
そこに興味深い、家で出来る対策があったので是非ご参考に。
薬に頼らず自然に治したい方にオススメです。
1. 緑茶
緑茶は酒さを治療するのに人気です。
また抗酸化作用もあり、発がん性を予防する効果があります。
炎症を抑える効果もあるので、最低一日2回飲んだり、冷たい緑茶で炎症がある部分を洗うと良いです。重要なのはオーガニックのものを使う事です。
2.ラベンダー
ラベンダーも酒さを落ち着かせるのに良いとされています。
炎症を抑えてバクテリアを減らします。
エッセンシャルオイルは必ず薄めて使う事。
炎症が酷い場所には不向きです。
3.アロエベラ
冷却効果があるので酒さの治療に良いです。
副作用もなく炎症を抑えます。
もし家にアロエがあるなら、葉を割って中の液体を炎症部分に1日2回塗ると良いです。
薬局にもアロエは売ってますが、ケミカルが配合されていないか確認してください。
また、テーブルスプーン2杯のアロエの液体を飲むのも良いと思います。
4.フラックスシードオイル
オメガ3が含まれたとても栄養のあるオイルです。炎症を沈める効果もあります。フラックスシードオイルは塗布する事には適していません。必ずテーブルスプーン一杯毎日1回飲んでください。長期的に使用する事が望ましいです。
5.オートミール
滑らかな質の良いオートミールは、乾燥やかゆみを抑えます。
オートミールは、抗酸化作用や抗炎症作用の効果があるので、かゆみ等を抑えます。
多くの医者が、水疱瘡や湿疹その他の炎症性のある皮膚の症状の人にオートミールを勧めます。
使い方は、オートを料理して冷まし、患部に薄く塗ります。 20分後に冷たい水で洗い流します。
1日2回すると次第に赤みや炎症が抑えられます。
6.きゅうり
きゅうりは冷却作用があり、抗炎症作用もあります。
使い方は、薄くカットし炎症した部分に貼ります。20分後きゅうりを外すと炎症が和らぎシットリします。
7.生の蜂蜜
蜂蜜は、ホームケアの薬としてはとても万能です。酒さ以外の病気でもいろんな効果が得られます。使い方は、生の蜂蜜をティースプーン2杯を水で薄めます。 15分後に水で洗い落とします。蜂蜜には抗炎症作用や抗酸化作用の効果があるので、酒さの症状を抑えます。お店で売られている蜂蜜は加工されているので、湿疹ができたりする場合があるので生の蜂蜜を使いましょう。
8. カモミール
カモミールは緑茶と同じくとてもなめらかです。
1日一杯飲むことで、炎症や赤みを抑えられます。
またカモミールは、気持ちを落ち着かせる効果もあります。
冷やしたカモミールティーで顔を洗うのも良いでしょう。お茶は長期飲むことで再発を防ぐ効果が得られます。
9.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーは、酒さ以外の症状にも効果的です。
抗炎症作用や抗酸化作用があり、さらには抗菌作用もあります。
テーブルスプーン2杯を水に薄めて飲むか直接患部に塗ると良いでしょう。
10.日焼け止め
日焼け止めは最も重要なアイテムです。
日焼けが酒さを悪化させるし、酒さを発症する引き金となります。
長時間外にいる予定がなくても、必ず日焼け止めは塗りましょう。
酒さを発症している人は、とても皮膚が弱くダメージを引き起こしやすいです。
どうでしょうか？
気になるケアはありましたか？
私は以前アップルサイダービネガーを皮膚に塗ってみましたがそこまで効果は感じられませんでした。
今は炎症した部分に、マヌカハニーを塗って様子を見ています。次の日なんとなく炎症が治まって待ってる気がします。
今度はオーガニックの緑茶で顔を洗ってみようと思います。
良い報告ができると嬉しいです。
楽しみにしていてください。
酒さと診断された
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
友達がオランダに住んでるのですが、その友達にまた顔の炎症が悪化した事を相談。
そしたら知り合いの医者に聞いてあげると言われて写メ送りました。
結果は酒さとの事。
やっぱなぁと再確認。
そして病名を言われてスッキリしました。
この一年ずっとモヤモヤしてました。
日本では皮膚炎だったりニキビだったりと疑われて処方された薬はどれも効かず。
オーストラリア来てから行った病院では分からずで、専門医を紹介されたものの行かず。
専門医は診察料がすごく高く、予約も半年待ちが普通なんです。
その為行っても意味ないかなと思って、紹介状は頂いたものの行かずじまいでした。
でも、今回オランダのお医者さんに写メ送っただけで分かったから、専門医行っても分かったかもしれませんね。
酒さは原因不明なので完治は難しいみたいですが、症状を抑える事は出来るはず。
ネットで調べましたが夏に悪化しやすい人が多いみたいですが、私は冬に悪化しやすいみたいです。
先月くらいから寒くなり始めたので家でも車でもエアコンをかけると炎症してる部分が異様に痒くなります。
長風呂も良くないみたいです。
顔の炎症は毛細血管の拡張なので、極度に暑かったり、
寒かったりは良くないです。
化粧は炎症してる部分にはせずに自然の炎症止めクリームを塗ってます。
自然の物なので効き目はあまり期待出来ませんが…
前までは日焼け止も塗らずだったのですが、紫外線が良くないとの事なので、化粧しない日は日焼け止使うようにしてます。
昔から肌が弱かったので酒さになってしまっなのですかね。
ストレスなども関係してると言われてますので、弱い所に悪い物が出てしまったのかなぁと思います。
発症した時は冬だったし、ストレス溜まってたし、人生で何十年ぶりかのインフルエンザになったしで、色んな事が関連してこの様な結果になったのだと思います。
ただ去年より範囲が狭いのは、去年よりもストレスが減ったからかな？とか勝手に思ってます。
でも油断してると範囲も広がりそうですよね。
気をつける事は
暑さや寒さにさらさない。
お酒飲まない
タバコも良くない
香辛料控える
お湯に長く浸からない
紫外線を当てない
これらに気をつけて抑えていきたいと思います。
皮膚炎になって11ヶ月。
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
酒さのような皮膚炎になって11ヶ月。
前回よりも悪化してきました。
頬に炎症が見られます。
今回で思った事。
やはりこれはニキビではない。
最初の実感は痒みでした。
少し炎症していて痒みが伴うんです。
気にせず化粧をしていたら悪化。
悪化してから2週間近く経ちますが、ようやく膿が小さくなった感じです。
痛みよりも痒い。
調べてると酒さは痒みは伴わないと書いてあったので、酒さではないのかな？
よく分かりませんが、ニキビではない事は確かです。
同時期におでこにニキビが出来たのですが、数日で治りました。
しかも痒くない。
この炎症は１つできるというよりは数個まとまって出来てます。
多分掻いたり刺激を与えたら範囲は広がる感じです。
なるべく刺激を与えないようにしています。
この時期はこちらは冬。
この皮膚炎のなり始めも冬。
いつもよりも増して冬は乾燥が凄いので、そのせいもあるのかな？と思います。
なり始めの去年は頬全体に出来てとても酷く、外に出るのも人に会うのも憂鬱でした。
それに比べたら、今回は頬の一部だけなのでまだマシなのかな。
これ以上酷くならない事を祈りたいです。
また、前回よりも鼻はマシになってきました。
まだまだ赤みが残りますが、炎症は治りつつありそうです。
とりあえず頬の炎症はどれくらいで治るのか、また記録として残していきたいと思います。
メルボルンの一風堂ラーメン屋さんに行ってみた
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
数ヶ月前に出来たばかり。
場所はメルボルンのシティー中心街にある、QVというショッピングビルの一角です。
平日の昼前の混んでなかった時間帯だったのですぐに座れました。
日本では、神戸支店しか行った事ないのですがそこの倍の大きさ。
出来たばかりでもあるのでとても綺麗です。
メニューは大体は同じですが、唐揚げが人気なのかセットには唐揚げか餃子が選べます。
今回は定番の白。
子供とシェアなので替え玉も頼んだのですが、一緒に来ました。
替え玉は、頼んでから持ってきてもらえる方が出来立てで嬉しいかな。
時間が少し経っただけで固まってしまいました。
白ごまはありましたが、日本と違い高菜と紅生姜はなかったです。
味はあまり変わらないかな。
でもチャーシューがちょっと臭かったです。
値段は15ドル。1200円くらいですかね。
日本より高いです。
私的には、豚骨は飽きたら高菜や紅生姜を入れて味を変えたいので、このお店にはそれがなかったので、次来る事はないかなと思いました。
前回行った元助も日本からのチェーン店。
そちらも豚骨なのですが、高菜も無料で置いてあったし値段も大して変わらないので、メルボルンで豚骨ラーメン食べたければ元助に行くと思います。
メルボルンでは日本のラーメンが人気です。
日本より高いですが、たまに日本のラーメン食べたければ、味もあまり変わらないのでおススメです。
海外でよく見るバターミルクとは？マフィンを作ってみた。
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
先日旦那が牛乳と間違え買って来たものが…
値段も牛乳より倍はするので普通の主婦なら間違えた事に気付くと思うのですがね。
私も初めての物だったので、パッケージの見た目的に甘いと思ってました。
パンケーキにつけて食べたりするものなのかなぁと。
しかし、食べてみると酸っぱい！！
ヨーグルトの無糖よりやや酸味が薄い感じの味でした。
甘いものと思って食べたので余計に不味く感じました。
その後これは何なのかググると…
バターを作る時に残った液体らしく、発酵乳の事をバターミルクと言うらしいです。
牛乳よりカロリーは低く、ビタミンB12、カルシウム、カリウムが豊富。
また、乳酸を多く含み、タンパク質やカルシウムが体内に吸収されやすいそうです。
牛乳はカルシウムが吸収されにくいと言われていますよね。
味は酸っぱいですが、バターミルクを飲んだほうが栄養には良いそうです。
慣れたらこのまま飲む方が健康には良さそうですが、この味に慣れないとちょっと無理です。
300円近くもしたので、破棄するには勿体ない。
何かレシピがあるかなとググると、パンケーキやマフィンに合うとの事。
早速マフィンを作ってみました。
通常牛乳の所をバターミルクに変えただけ。
酸味も全く感じられずとても美味しく出来ました。
心なしかフワフワしっとりな感じかも。
海外では結構売ってるみたいですが、日本でも置いてあるところはありそうですね。
牛乳に比べて栄養豊富だし発酵食品なので、牛乳を使うレシピをバターミルクに置き換えて作るのは良いかもしれません。
皆さまももしバターミルクを手にする機会があれば是非お試し下さい！
インフルエンザ流行りの予感
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
オーストラリアは秋。
すでにインフルエンザが流行っているそうです。
今年ですでに死者が25人もいるらしいです。
去年よりも猛威を振るうのではないかと懸念されていて、インフルエンザの予防接種が呼びかけられています。
オーストラリアは6ヶ月以上5歳未満の子供、65歳以上の大人は無料。
また、インフルエンザにかかって持病が悪化する人や、妊婦、6ヶ月以上のアボリジニの人も無料になります。
全ての人がインフルエンザにかかるとは限りませんが、病人や子供によく接する職業の人なども予防接種を受ける人が多いと思います。
最近は予防接種が効かないのではないかと言われていますよね。
予防接種を受けたことによって副作用で命の危険にさらされる人もいるらしいです。
受ける受けないかの判断は人それぞれです。
私は一度も受けたことがありませんが、去年記憶の中では初めてのインフルエンザにかかりました。
子供もいたし、同居もしていたので念の為検査に行きました。
すぐに隔離した部屋に移され検査をしました。
陽性だったので、吸引式の薬をその場でもらい、薬をもらって帰りました。
一週間は家でも隔離され寝てました。
子供の面倒も、義母や旦那が見ていてくれたのでゆっくり出来て助かりました。
母親がダウンすると大変ですよね。
うちは子供は2歳なので無料で受けれますが、今回は見送る予定です。
まだ幼稚園も行ってないし、大勢の場にもそこまで行かないので大丈夫かなと。
家でのケアは手洗いとビタミン補給。
免疫力を高めるビタミンC、Dと亜鉛が入っているグミです。
1日1個で大丈夫なのですが、なぜか2個欲しがります。
イチゴ味で美味しいのでしょうね。
私も大人のビタミンC、Dのサプリを摂っています。
これで親子風邪知らずで冬を乗り越えたいと思います。
酒さ様皮膚炎のような症状になって10ヶ月
こんにちは。オーストラリア在住のもりこです。
最近めっきり寒くなりました。
早朝は6度とか。昼間は20度くらいまで上がるのですが、朝起きれなくなってきました。
酒さ様皮膚炎のような症状になってから10ヶ月。
相変わらず鼻には炎症が。
治ったと思ったら、また新しい吹き出物が出来ます。
ここ数ヶ月は同じですね。
停滞気味。
一ヶ月くらい前からビタミンCが切れてて、飲んでなかったのですが、昨日からまた再開。
冬は風も流行るためビタミンCとDはマストですね。
肌の新陳代謝の促進にも、ビタミンCは欠かせませんので、また続けていきたいと思います。
鼻も改善されれば良いのてすが…
サプリメントは薬と違い、継続するにはお金がかかります。
定期的に飲むには高額商品ですね。
薬と違って劇的な改善は見られないので、途中で止める人も多いと思います。
しかし、継続は力なり。
続けれるなら継続するのが良いと思います。
食事ではなかなか栄養も摂取しにくいですもんね。
酒さ様皮膚炎は原因不明の病気で治らないとか、治りづらいとかネットには書いてありますが、改善はされていくと思います。
あとはストレスを溜めず、病気と向き合っていく事。
受け入れる事はとても大事です。
じゃないとストレスで悪化する一方。
オーストラリアはマスクをしない国なので、ひどい時は隠すことが出来ず、プチ引きこもりでした。
ですが、子供もいるので引きこもってばかりは出来ません。
後半はひどい顔をさらけ出して、堂々と出かけていましたよ。
なり始めはこんな
ピークはこんな
こんなのに比べたら今は鼻歌歌って外でれます笑笑
一年本当に耐えたなぁとしみじみ…
薬は飲まずと自然治癒力と時間で改善はされます。
出来た当初は日本の皮膚科で何度も通っていろんな薬を試しましたが、効果は得られず。
やはり最後は自分の自然治癒力ですね。
